自由搏击vs太极-自由搏击vs太极拳视频

太极可以用于搏击吗？

太极也是武术搏击的一种，当然可以。 任何一种拳术中的任何一个招式都有其实用意义，太极也不例外。 太极在练习时看似绵软无力，其实不然。其一招一式都蕴含了攻防策略。而且练太极和练其它拳不一样。其它拳种练习时讲究速度和力量，太极拳则以粘、贴、推、挤为主，练的是内力，进度虽然慢点，却能持久，内力练到一定程度，即使相当长一段时间不练，力量仍然经久不衰。太极拳的力量就象麦芽糖，虽然绵软，却有极强的粘力。

您对太极大师马保国30秒被Ko后对传武和现代搏击有何反思？

混元形意太极掌门人马保国的惨败，败在胡吹海擂瞒天过海上，本来没有什么实战经验，错误的将平时师徒间的配合当成了武功高强，说实话那叫喂招，和实战是截然不同的。马大师在无知膨胀后，形成了皇帝的新装的效果，俨然自己真的成为了绝世高手，并且在这种认知中越陷越深，天长日久自己越来越碰不得了，因为他是某一门派的太极掌门人。

因为时代变迁，特别是新年中国成立以来，传统武术的技击属性越来越淡化，用以实战的训练涉及的少了，他强身健体的属性被提到更高的位置。太极的比赛仅为套路和太极推手，而此太极推手也非传统的推手，更多地使用了摔跤等一些见效快的东西，原本太极十年不出门变成了短时间特训一两年就可以登场打比赛，太极真正的棚捋挤按采挒肘靠又怎能熟练使用？传统武术在 历史 上已经被证明了他是有实战功能的，在原先是技。形意拳号称“半年打死人”，郭云深在监狱狭小的空间里练成了炉火纯青的“半步崩拳打死人”绝技，最起码证明传武是怎么回事了。

我国从八十年代搞散打比赛，当时就涌现出了乔立夫、杜振高等高手，当然乔最后沦为犯罪分子另当别论，杜振高是武术世家，其父杜仲勋也是格斗专家 。90年代末期散打王柳海龙、宝力高等人又叱咤风云，柳海龙的散打造诣至今提起来都被人津津乐道，在和泰拳的对垒中也打得痛快淋漓大壮国威。其中宝力高的学生李景亮，是中国现在排名最高的MMA选手，比我国的散打又高出不少档次。我们的散打格斗又来自何处？还不是脱胎于传统武术 ，只是经过系统的重拳重腿及战术训练，杀伤力迅速倍增，经过短暂学习训练可以参加比赛。武警部队的擒敌拳，解放军的军体拳、捕俘拳也都来自武术，取其精华去其糟粕，服务于部队的实战使用。

传武和散打格斗本就是一家亲，从渊源上来说都是一个根。现在，散打被运用到了擂台上，但距离世界先进同类或相似项目仍然差距明显，我们还是太保守甚至比较禁锢，远没有发展到应有的高度，对比泰拳就知道差距之大。而传武，因为 历史 原因，它的技击精华也在慢慢被剥落和忽视，这个是时代的原因，传统武术的传承人们应该好好思考这个问题了。

传武现在被贬得这么低！是谁的责任？国家有关部门应该要制定一个振兴传武计划，不能再听之任之了。

怎样制定振兴传武文化，那就是由传统文化基金会和文化 体育 局牵头，组织各相关部门，通过多方考研，拿出一个切实可行的方案，全国推广传武格斗擂台的规则，这个规则必须是具有传武的特色又是要广大群众乐于接受和喜爱的才行！给传武习练者和爱好者一个践行的平台，不断提高传武实战水平！

别盲目崇拜现代搏击。中国武术对抗现代搏击，其规则就折损了百分之八十的中国武术。

中国武术源远流长、博大精深。能人辈出，凶悍无比。相信中国武术有扬眉吐气的时候。

随着和平年代的来临/，中国传统武术由以出手致伤致残为目的的术转向以强身健体为目的表演活动。而搏击木是想方设法一招KO，对抗激烈的实战对抗术。是可以上战场的，怎么比？至于马保国连武者的敏捷性都没体现出来是他自己的问题，与拳种无关。

近期，网络上最热门的话题莫过于浑元形意太极掌门人马保国自不量力登台比武，然后被轻松击倒。

据报道，现年69岁的马保国多年来一直坚信自己的太极拳具备很强的实战效果，仅仅通过视频的形式宣传自己已经不够了，于是联系主办方进行了一场比武。当然，马保国也不蠢，他最初安排的对手是比自己还年长几岁的太极拳爱好者。

但是在比赛当天，马保国的原定对手因为身体不适，直接退赛，于是替换登场的对手就成了50岁的民间搏击爱好者王庆民。这样的较量正如所有人所预料的那样，马保国在短短几十秒内就挨了王庆民三拳，直接躺下，毫无悬念地输掉了比武。

出人意料的是，马保国至此依旧觉得自己相信的太极拳没有问题，自称在比赛中点到为止，“我的手已经在他的鼻子上了，再发力他的鼻子就要断了”。毫无疑问，在挨了三拳之后依旧可以意识清醒地说出这样的话，马保国的身体确实还不错，证明太极拳确实有强身健体的效果。谎话说了一千遍就成了真话，马保国明显是把自己都骗了。

但是经过仔细的思考和舆论抨击，马保国终于明白过来，自己练的太极拳跟自由搏击在实战中区别太大，两者不能混为一谈。太极拳更像是一种展现美感的表演，有利于气血循环并达到强身健体的作用，但是想要用在实战中，肯定不如简单粗暴又力量满满的拳击。

此时能够想清楚这一点，马保国也不算太晚，只是此后还有没有人愿意跟他学拳，那就不好说了。

现代搏击也是集众家之长，也是武术一种。且较为大成。

但就 养生 ，与内功来说，我乃认可太极，八卦等内家拳种。

这么说吧，现代搏击类似西医，太极类似中医，

都有可取之处。但中医见效慢但治根，对人生理见解自成体系。

西医吧，也很厉害，但有时候治病不治人。

若太极对自由搏击，各取一万个人对阵，太极大约只能胜一个，但这一人必是高手，真懂太极拳。

若这一万人从小各自了练太极与自由搏击，到了老年再相互比较，不用比武，从身体上就会看到差距，长期练太极的人不会得病，到老也会很 健康 ，练自由搏击的，帕尼森等病会找上门去。因为后踮脚跟易震荡脑子。久而久之便自伤，拳王阿里便是一例。

愿天下豪杰 健康 长寿是太极初衷，而其实战一面反在其后了。

马保国败了，胜了，皆无所谓的事。

我也不爱打架，但 养生 是硬道理。

我感觉，马先生的混元太极拳和传武一点边都不沾。

开一个门派，要有技术理论。所有的传武，都有大量的理论著作。

即使是跆拳道也有。

马先生有吗。啥都没有也敢开山立门？千万别再把他当成传武的象征，他的东西，还没形成体系。说难听点，他的啥都不是。正如他所说的“没有套路。”

所有的技巧在绝对的力量和速度面前就是垃圾，传武和现代搏击多长比赛已经再次证明了这一点，泼了黑狗血一样的意*只会让人贻笑大方。其实这两项运动后面是科学体系训练与杂乱无章的武术门派训练方法的较量。体能 耐力 爆发力 速度 抗击打，技巧等的训练在自由搏击中具备完善的训练理论和方法。而传统武术的积极性训练完全还是延续老祖宗的传统方式。一句博大精深涵盖一切，没有人能说明白，而且貌似这样才高大上。行不行碰碰就知道结果了。发现不足，努力追赶，总结出一套完善科学的传武训练体系才是重中之重，否则对现代搏击就是个挨打的结果，一场比一场难堪！

太极大师马保国同搏击爱好者的比赛己经结束，结果是不到30秒马保国连中三拳被人KO而输了比赛，但我认为这个不能代表传统武术己经没落了，马保国还不能代表传统武术，

“夜里走多了早晚会遭遇鬼”。马保国是混元太极门的掌门今年69岁了，如此高令为何指意上场比赛呢？可能平时跟徒弟们喂着感觉太良好，可能前有太极雷雷的比赛自我感觉应该没有什么问题了，原本他的对手也是年令相当的太极爱好者，比赛当天来不了了，主办方临时换了50岁的搏击爱好者，没想到上场三下两下就被KO在地，马保国赛后说“比赛应点到为止，我手己经放到对方鼻子上了，再发为他的鼻子会断。”可见马宝国的身体素质良好，被KO后还能如此反驳。

这场比赛更像是一场闹剧，首先主办方就是挺不着调的有黑料的公司，其次马保国也想通过这场比赛来扩大其知名度，为了更好地招生。所以他们有共同的需求因此一拍即合。

传统武术包括太极还是能打的，古时清朝的大内高手在紫禁城都可以如履平他，杨露蝉、霍元甲都可以力拼俄国大力士。传统武术来源于实战，现在的军体拳就有传武的影子，至于现在岀来表演的大都是只炼了几年有些套路影子的所谓大师，实际上传武高手在民间，不能因为这几只耗子坏了传武这锅汤。

勤学苦练，共勉之，求真正源，不求舞美，传承正本正源传统武术，抛弃现在最求比赛的摆拍动作，拳是给自己练得，不是赏心悦目让别人欣赏的

和自由搏击不一样，太极拳蕴含着哪些中国人的处世哲学？

太极拳作为中国一个历史悠久的拳种，里面不仅蕴含着很多的哲学道理，也体现了中国人的许多处事方法。而哲学哲学的思想也体现在人们的日常生活中，与人们的行为息息相关，而太极拳的创始人也很好的将哲学很好融入在了太极拳当中。太极拳最重要的思想就是阴阳结合，动静结合，而这个思想与古代哲学思想辩证法息息相关，而这些思想也被中国人运用到了日常的为人处世中。

1.心胸宽广，不争不抢，淡泊名利。

俗话说，海纳百川，有容乃大。这句话的意思是如果你要有和大海，山川一样的胸怀，那么你就可以包容得下世间万物。太极拳讲究以柔为主，而论天底下可以称得上柔的事物莫过于水，因此，太极拳讲究在打的过程中你要打得行如流水，谁看起来好像很平淡，与世无争，但却蕴含着无穷的力量。这也反映出了中国人在处世的时候讲究与人和写相处，宽容待人。

2.舍己为人，做事圆滑，做人稳重。

太极拳首先从外形看，是以圆形为主，圆形看起来似乎没有什么大的用处，但是变化最多端的一个图形，灵活百变，以不变应万变。这也反映出中国日人在处事中运用圆滑的处事方法，不要直来直去，要学会用灵活的方法对待不同的人和事物。另外，做人要稳重，做事要沉稳，不要急急忙忙，不卑不亢，真诚待人。

太极拳，无论是从拳法上还是从外形上看，都具有很大的文化水平，是我们中国古代老者们的智慧结晶，是我们需要一直传承下去的一种文化。

散打、自由搏击、综合格斗傻傻分不清，一文区分搏击格斗细分领域

搏击格斗圈在国内一直是个小众圈子，国人对其热爱程度远不如对足球篮球等球类赛事，大多数人对搏击格斗的认知停仅留在简单“打”的概念。对于散打、自由搏击、综合格斗等名词全然不知，甚至混为一谈，也不知道UFC和MMA是怎样的概念，所以笔者一直很想写一篇小小的科普，从一个爱好者的角度，结合自己的认知来浅谈一下这些经常被听说但是不知如何区分的名词，究竟有什么区别。

1.拳击（Boxing）

拳击是一个历史久远且较为朴素的高强度对抗项目，很多不懂拳的朋友觉得拳击很普通，因为不能踢不能踹，但实际上拳击是站立格斗中技术最为精妙的高阶项目，正因为规则中只允许出拳，因此拳击单凭看似简单的直、勾、摆三种拳法，进化出了变化莫测的组合拳，同时，拳击最为核心的技术是它的距离控制，一个出色的拳手可以做到在你眼前晃来晃去但是你却怎么也打不到他，灵活的步伐加上精妙的组合拳，让拳击这项运动吸引了大批量观众的眼球。

世界顶级职业拳击赛事的吸金能力也是体育圈首屈一指的。可能很多人会问，不能踢，在实战中遇到腿厉害的岂不是会吃亏，诚然，拳击的拳法固然犀利，但缺少腿法加持，这确实是拳击手的薄弱之处，但是，打过实战的朋友一定会知道，好的腿法是建立在拳法压制的基础上的，也就是说，当你被对方组合拳压制的情况下，你会发现起腿并不是一件容易的事，只有你的拳法和对方差距不大时，腿法才可以成为优势。

这也是在一些站立式搏击比赛中（自由搏击、散打等）经常出现的情形。此外，在街头徒手实战中，仍然是得拳法者得天下，因为街头实战是轻易不起腿的，起腿意味着重心不稳，一旦摔倒就会非常被动，所以拳击的距离控制和犀利的组合拳在街头实战是非常奏效的，也是少有的可以在足够的空间下，徒手实现一对多不落下风的格斗技能（笔者反对打架斗殴，街头实战不可取，请读者切勿学拳斗狠）。

拳击是最为经典的传统对抗性项目，多年来诞生了太多伟大的拳王，甚至圈外人士也都耳熟能详，在此不一一列举。

小结：

赛事：WBA、WBC、IBF等。

关键词：距离控制、拳法犀利、步法灵活。

限制：禁止拳以外的任何攻击。

2.自由搏击（Kick Boxing）

“自由搏击”一词是对Kick Boxing的中文翻译，其实是不够准确的，个人觉得Kick Boxing的中文直译更为准确，即“踢拳”，顾名思义，可以用“踢”的拳击，而“自由搏击”一词往往会让人觉得它就是无限制无规则的格斗，这种理解与实际相差甚远，因为这项赛事的规则并不自由，它禁止泰拳中的肘击和连续顶膝，也禁止散打中的主动抱摔，但为了统一口径便于理解，笔者在此文仍然称之为“自由搏击”。

自由搏击的历史并不久远，但是发展迅速，其流畅的拳腿组合很快让这项运动商业化，吸引了大量优秀的格斗健将，其拳法与拳击无二，在此基础上增加了扫踢，正蹬等腿法，需要拳手有良好的手脚协调能力，拳腿组合，打上打下，X交叉立体式攻击正是自由搏击的魅力所在。当年K-1黄金时代一众自由搏击巨星光芒闪耀，贡献了多场经典比赛。

其中就包括泰拳王子播求与日本名宿魔裟斗的两次精彩对决，让我们看到了巅峰期播求的杀伤力，也被魔裟斗惊人的意志力和韧性深深折服。

小结：

赛事：国内包括武林风、昆仑决、勇士的荣耀等；国外包括欧洲的Glory、日本的K-1等。

关键词：拳腿组合、X立体式打法。

限制：纯站立，不允许肘击、不允许连续顶膝、不允许主动抱摔。

3.散打

散打是中国本土的格斗技能，也是真正意义上能体现“中国功夫”的格斗技能，至少从当下来说，中国散打远比太极咏春八卦掌等具备实战价值，散打讲究“远踢近打贴身摔”，因为多了摔法，所以实战技能更为全面。散打的拳法经过改良后与拳击保持一致，就是直拳、摆拳、勾拳，此外还有一个刁钻的转身鞭拳。散打的腿法包括鞭腿，正蹬，侧踹，转身后摆，转身侧踹等。

此外，散打还有抱双腿前顶摔、抱单腿拉腿摔、抱单别腿摔、接腿别腿摔等系列摔法，可以说散打的攻防技能非常全面，是很适合防身的格斗技能。

网上经常有将散打和泰拳作比较的文章和视频，二者都有各自的规则，在各自的规则下都是顶级的，但是散打出身的选手和纯泰拳出身的拳手打自由搏击规则，为什么泰拳出身的选手胜率高，这不是说散打不如泰拳厉害，只能说是规则下催生的产物。散打的规则下，主要拼的是点数，所以可以看到散打的快节奏，两个人快进快出，拳脚比拼速度让人眼花缭乱。但是泰拳致力于击倒对方，节奏缓慢但是每一下进攻的穿透力都更强。

同时在这样的规则下，泰拳手的骨密度和抗击打能力也是异常强大，这也就导致了散打出身的选手与泰拳出身的选手对攻时，技术领域不落下风，开局往往压制对方，但是随着体能下降，被对方慢慢磨血后，身体就扛不住对方强硬的扫踢，劣势也就出来了。所以就技术层面，散打并不弱，只是规则的不同导致了选手自身的差异。

小结：

关键词：远踢近打贴身摔、技术全面。

限制：不允许膝肘攻击。

4.泰拳（Muay Thai）

泰拳素有站立最强格斗技一说，其国际化程度较高，已经发展为“泰拳源于泰国，属于世界”的普及程度，甚至出现欧式泰拳等其他分支。泰拳之所以号称站立最强格斗，主要是它的攻击点包括拳、腿、膝、肘，其中膝肘杀伤性极强，尤其肘过如刀，头部被肘击中往往会出现口子（可以参考播求vs暴君的那场比赛），笔者2017年在曼谷伦披尼看过一次现场的泰拳比赛，不得不承认泰拳选手过硬的抗击打能力。

泰拳的腿法主要是扫踢和正蹬，其中正蹬与散打相比存在落脚点的差异，散打正蹬要求后脚跟着力，泰拳正蹬要求前脚掌着力，各有各的意义，就不详细赘述。泰拳的扫踢和散打的鞭腿有相似之处，都需要转脚翻胯，但技术上也有明显的差异，散打鞭腿要求快放快收，小腿像鞭子一样弹射，弹出后可以原地收回。但泰拳扫踢是以胯为轴，将整条腿轮出去，势大力沉，踢空时整个人会转一圈，二者各有各的好，后期笔者可以单独细说。

泰拳的节奏是站立格斗中较为缓慢的，泰拳选手喜欢慢慢地控场，压制，然后重拳重腿致力于击倒，所以在擂台中非常难缠，但是就街头实战来说，泰拳的脚步移动和技术特点并不突出，较拳击和散打而言存在一定的劣势。泰拳有一众出色的名将，包括人气最高的播求，花招天王善猜，电脑斗士雅桑克莱等。

小结：

关键词：重拳重腿、膝肘杀伤、抗击打要求、慢节奏、控场压制。

5.综合格斗（MMA）

综合格斗，也叫MMA，是英文Mixed martial arts的简称，与其他的擂台赛事不一样，它是在八角笼内进行的赛事，是真正的无规则、自由的搏击格斗类赛事，但无规则并不是说选手可以无所不用其极，仍然会限制掏裆、插眼、击打后脑等下三滥的给人带来不可逆转伤害的手段，所谓无规则，指的是不限制拳手所使用的格斗技能，也就是你可以用拳击、自由搏击、泰拳、散打、摔跤、巴西柔术等等各种格斗技能的招式。

甚至你愿意的话也可以用太极、咏春、八卦掌、通背拳等传统流派的功夫。所以，综合格斗，是一个百家争鸣、百花齐放的格斗项目，同时也是验证鼓吹自己流派实战水平高低的试金石。上世纪末，全球最大的mma赛事举办方UFC将格雷西家族的巴西柔术引进八角笼，彼时的八角笼内还是各大流派的混战，结果格雷西家族凭一己之力技压群雄。

格雷西家族使用巴西柔术在八角笼内技压群雄。经过多年的优胜劣汰，大浪淘沙，现如今的八角笼内，一名出色的选手所需要具备的技能包括：拳法（拳击）、腿法（泰拳、自由搏击、散打）、摔法（摔跤）、地面技术（巴西柔术），只要你掌握着可以赢得比赛的格斗技能，你就可以用出来，其他拳手也会学习效仿，这便是综合格斗。

有人说李小龙是MMA之父，并不是因为李小龙创立了MMA，而是因为李小龙早先提出了最强格斗技就要打破门派流派，在最短的距离用最快的时间击倒对手，所以李小龙的名气不在于他多能打，更多的是他的思想。所以，MMA的实战能力很强，它的规则要求选手不能存在明显的短板，否则无法在八角笼内走得长远。

小结：

关键词：无限制技能、站立击打+地面摔柔、实战性强。

主流赛事：UFC。

女孩学什么拳或武术或搏击好

以你的情况，我认为学散打比较合适。

很多人都有一种不想惹事只想自保的想法，以这种想法其实是最适合学太极拳的，因为太极拳的目的就是健身和御辱，可惜的是太极拳的实战太难学，而现在的太极拳走的太偏，很难找到一个可实战又不背离太极理念的好师傅。

退求其次，摔跤和擒拿也很适合。因为这两种只是把人摔倒和制服，基本不伤人。但是好像很难找到专门教摔跤或擒拿的。

跆拳道和摔跤擒拿几乎没有关系，主要是用脚的。使用拳必须用拳正面，使用脚必须用脚前部，禁止使用指、掌、肘、膝，禁止抓、搂、抱、推，在现实中使用会有很大的局限性。

自由搏击发端于欧美，兼容武术、空手道、柔道、剑道，跆拳道，泰拳，以及拳击和摔跤等武道的精华，以最终击倒或战胜对手为目的，技术简捷，实效，是一项很好技击项目，可以考虑。

散打以踢、打、摔为内容，突出了武术的"远踢、近打，贴身摔"的技术原则。"摔"是散打的特点之一。当然，踢、打、摔还是要全面掌握，并不是只学摔就可以。

摔跤是以把对方摔倒在地上为目的的竞技运动。中国跤原本是武术中踢、打、摔、拿四大主技之一，后来和踢、打、拿分开，集各个门派的精华徒手动作汇聚而成，自成一门，非常实用。

柔道是日本的国技，是一种以摔法和地面技为主的格斗术。要求把对手摔倒制服，允许使用窒息或扭脱关节等手段，对抗性很强，也很实用。

综上，建议你学散打，其次自由搏击。有可能的话再学学女子防身术或擒拿。中国跤和柔道也很实用，只是感觉不适合女孩子学。