孙杨布达佩斯400决赛-孙杨比赛

孙杨世锦赛三连冠领奖奏国歌时哭了吗？

7月23日晚，在布达佩斯进行的2017年世界游泳锦标赛男子400米自由泳决赛中，中国选手孙杨以3分41秒38获得冠军，实现了世界锦标赛男子400米三连冠！

从里约奥运会上以微弱的差距输给了澳大利亚选手霍顿而痛失金牌，这一年里，孙杨用努力和实力再次证明了谁才是这个项目上的王者。

同时，也给去年霍顿在获奖后的无理挑衅和恶意中伤完美的一击。而就在比赛的前两天，霍顿还含沙射影，出言不逊：我不认为这是一场公平的比赛，这是一个顶尖运动员和服用过兴奋剂的运动员之间的比赛。

当中华人民共和国国歌奏响的那一刻，孙杨眼里满含热泪。这一年，孙杨经历了很多很多，有委屈有误解，有不甘有懊恼，这个大男孩真的是太不容易了。　

作为国家游泳队的队长，孙杨肩负的责任很大。而这次的夺冠无疑给游泳队打了一针强心剂，祝福孙杨和中国游泳队在接下来的比赛中可以取得更好的成绩。

孙杨强势摘金体，体能教练教你如何科学健身？

孙杨化身教练教你科学健身：1、训练运动员要建立信任感。2、普通人锻炼大部分是为了健身和解决自身的亚健康问题。3、瑜伽是一种伸展运动，很多人平时工作很辛苦，大部分人处于一种挛缩的状态，瑜伽可以让你展开，展开能解决很多问题。

7月23日，2017年布达佩斯游泳世锦赛男子400米自由泳决赛中，中国选手孙杨以3分41秒38强势夺冠，实现了世界锦标赛男子400米三连冠。作为运动员，体能训练最苦最累，但又至关重要，那么运动员在训练中如何取得成效，普通人如何锻炼才能达到健身效果？科学传播网记者采访了国家体育总局体能教练李春雷。

孙杨（中）强势摘金

训练运动员要建立信任感

李春雷表示，运动员和普通人的训练是有差异的，对于运动员训练中要了解他们兴趣爱好，比如林丹和孙杨都喜欢打篮球，孙杨还喜欢打篮球，有时候安排他们打篮球，就是为了让他们从一种状态迅速的转换到另一种状态，能从训练的环境中迅速解脱出来，快速的消除疲劳，打篮球只是一种游戏，能够快速放松。

训练中的孙杨

“孙杨在训练中很努力，每次训练结束在车上都能累到睡着。每个运动员都有自己解压和发泄的方式，比如林丹会通过散步、原地转圈解压，但他不会说累，孙杨年龄小一点，他有一些大男孩可爱的地方，比如跟你撒娇，哎呀李老师太累了，能不能减一点，但一边说一边继续完成，这就是因为信任感。”李春雷说

孙杨和教练李春雷

除此之外还要掌握大量的科学知识，然后你会发现运动员的问题，再有效的解决运动员的问题，这样就容易建立一种信任机制，还要跟运动员进行有效的沟通，相互理解、相互配合，当他又不受伤又能拿到成绩的时候，就会更加信任你，有助于建立一种更好的合作机制。

普通人训练应以健康和享受为主

普通人锻炼大部分是为了健身和解决自身的亚健康问题。和运动员的训练不同，普通人的训练应以健康和享受为主，预防或解决一些慢性疾病和慢性疼痛，解决一些工作中功能上的或结构上的障碍，这些是在医院里是解决不了的，比如你到医院以后说不舒服，但医生说你没有病，这个不舒服就可以通过运动来解决。

瑜伽

平时的锻炼中运动类别一定要丰富，不能仅仅是跑步，跑步虽然是最经济、最基础的运动，但训练的更多是心肺功能。比如瑜伽是一种伸展运动，很多人平时工作很辛苦，大部分人处于一种挛缩的状态，瑜伽可以让你展开，展开能解决很多问题。但仅仅练瑜伽也不够，还可以加上很多力量训练，一般女孩的柔韧性都很好，她们可能更需要力量训练，这样伸展运动加上力量锻炼，就能有效的缓解身体亚健康状态。

孙杨在仰泳比赛中取得四连冠，他曾经还有哪些傲人的成绩？

我觉得孙杨是我国泳坛的第一人，他获得的荣誉数不胜数，曾经多次为国家出站都取得了很好的成绩，也是因为他的存在让世界更加清楚都看到中国的成长，以前我们国家队战斗都不是很很理想，总是会被别人压一筹，但是孙杨的出现惊艳了世界，他展露出了初生牛犊不怕虎的精神，一举就为中国拿下久违的游泳金牌，让世界也再次震撼中国非常强大。

他两百米、四百米、八百米、一千五百米都拿到过冠军，甚至在2017年布达佩斯世界游泳锦标赛男子400米自由泳决赛以3分41秒38的赛季最好成绩夺得冠军，实现三连冠，追平了澳洲名将索普的纪录。获得冠军容易，但是能追平记录那是相当的困难，记录本来就是由最顶尖的人发挥出最顶尖的实力才创造出来的，追平它意味着我们也是最好的、我们的游泳能力也是非常顶尖的。

孙杨的成绩是相当好的，这也得益于他那平常刻苦努力训练的结果，成功是百分之一的天赋加上百分之九九的努力。他的成绩非常好，他是世界泳坛历史上唯一一位男子200米自由泳、400米自由泳、1500米自由泳的奥运会世锦赛大满贯冠军得主，他不但是首位男子400米自由泳世锦赛四连冠，也是首位男子800米自由泳世锦赛三连冠，他在泳坛中自由泳个人单项金牌数高居世界第一，荣誉数不胜数。这一项一项数据第一让世界人们看到了中国的腾飞，中国又一次站在了世界的顶峰，而孙杨也是中国的骄傲。

连续的赛程孙杨状态如何？

一天之后，孙杨来到了自己绝对主项400自道边。纵然江原骑士和萩野公介来势汹汹，但谁都无法撼动孙杨在400自的绝对实力，让人不敢想象的是，在身体承受着高强度考验后，他居然以今年世界最好成绩卫冕了400自的金牌。

3分42秒92这个成绩，虽然不及2016年里约夺冠时的3分41秒68和去年布达佩斯三连冠时的3分41秒38。但考虑到雅加达的400自是在昨天疯狂的800米和200米接力过后的艰巨任务，就知道这个3分42秒92的成绩有多不易。

抛开泳池外的纷纷扰扰，口诛笔伐，单说泳池内的孙杨内心简直住着一头不可估量的野兽。否则，谁会有这样的能力在接连作战中依旧傲立巅峰。在400自夺冠后，对漫天的争议，孙杨也做出回应，“见怪不怪，不会影响我。”那就接着看他如何在最后收官的1500自中又会有怎样恐怖的表现吧。

来源：腾讯体育

真的游不动了孙杨赛后落泪？

在今天结束的2017年布达佩斯游泳世锦赛上，此前力压竞争对手霍顿获得400米和200米金牌的孙杨没能将自己的辉煌延续。在800米自由泳决赛中，他后半程体力不支，仅以7分48秒87拿到第5名，无缘800自世锦赛四连冠，冠军是意大利名将德蒂。赛后接受采访时，孙杨落下了眼泪，说：“真的游不动了！”，连续参赛的他真的太累了！这番话让所有人都动容了！所有人都为他送上了祝福！

赛后，孙杨在自己的微博上发表了感恩：“400米夺冠，你们没有出现。200米金牌，你们也没有出现。800米拼到第五名，你们却都在深夜全部赶来。因为太晚了我们只能匆匆合张影，但是最后这首《天使》是我今天听到最动听的声音。比赛后下了一场阵雨，雨后的天空挂着两道彩虹。有些失落的夜晚，我还有《天使》和双彩虹，感恩!”微博获得了2万的转发4万评论以及53个赞，下面的评论全部是祝福：赢了一起狂，输了一起抗。孙杨真的是中国运动员里永远充满正能量的那个！

网友们说得好：“孙杨，你比金牌更重要！”孙杨是中国游泳界的骄傲，他获得奖项早已无法计数。他是2012年伦敦奥运会男子400米自由泳冠军、1500米自由泳冠军、2016年里约奥运会男子200米自由泳冠军2013年，两届奥运会三枚金牌，他是中国游泳界当之无愧的第一人。2013年他获得SwimmingWorld年度世界最佳男子游泳运动员更是中国首人。

而比这些奖牌更重要的他给中国游泳界带来的重大改变，他肩上承担着比任何人都重的责任。从一个叛逆少年到中国游泳队队长，他付出了心血和汗水，有伤病的痛苦，也有“黑暗的不堪”。终于他成为了中国人心目中屹立不倒的“大白杨”，纵使这次失败了又怎样，你比金牌更重要，来年我们卷土再来！

中国人的骄傲，孙杨加油，无论何时我们都会支持你。