厦门马拉松时间限制_厦门马拉松时间限制最新消息

1.厦门马拉松，每年的什么时候报名，个人可以参加吗？几年一次厦门马拉松呢？泉州网友问。

2.2024年厦门马拉松比赛时间

3.厦门马拉松2024年报名时间

4.厦门马拉松全程多长

5.厦门马拉松2023年比赛时间

在比赛说明上有。全程似乎限制为6-7小时。半程应该是3-4小时。只要你不停下来，这个时间内快些走都可以走完的。 通常慢跑，2个多小时就能跑完。如果你3个小时跑完会感觉很轻松。

半程大部分人都可以跑完。根本达不到生理极限。只要记着一点，速度要慢些。

平时练跑步，尽量的轻灵。

慢不是指你象蜗牛，连走的速度都达不到。而是指你的生理状态慢。没有大口呼吸， 心跳比较平缓。 不过脚底的频率不能慢， 跨步距离也不能小。要轻灵。轻快。

厦门马拉松，每年的什么时候报名，个人可以参加吗？几年一次厦门马拉松呢？泉州网友问。

厦门国际马拉松赛一年举办1次。

厦门国际马拉松赛于每年3月最后一个星期六举行。厦门国际马拉松赛是中国田径协会、厦门市人民政府主办，厦门市体育局、厦门广播电视集团、厦门市思明区人民政府、厦门市湖里区人民政府承办的国际性马拉松赛事。

厦门国际马拉松赛自2007年底起，连续13年获得“国际田联路跑锦标赛事”认证，连续获得中国田协“金牌赛事”认证。赛事先后被中国田径协会授予“中国马拉松突出贡献奖”和“马拉松城市”称号。厦门国际马拉松赛设有全程马拉松项目。

厦马公益

1、慈善跑活动：2022年厦门马拉松赛的公益板块，跟联合国妇女署推出一个“跑向平等一代”的慈善跑活动，旨在推动联合国在中国推出的农村妇女经济赋权项目。

2、厦马爱心图书角：2021年，中国***百年华诞，厦门马拉松跟随红色足迹，于8月在线上发起了“点亮红色希望”厦门马拉松爱心图书角·阅读助学行动。截

至11月30日，共完成了70000公里的爱心里程捐赠，厦门马拉松将把这些爱心里程兑换成100个“厦门马拉松爱心图书角”，分别捐赠给上杭、长汀、瑞金、井冈山的14所小学，让红色阅读教育深入乡村小学，点亮孩子们的希望与梦想。

2024年厦门马拉松比赛时间

2012年起厦门国际马拉松赛恢复为原来的每年元旦后第一个星期六举行。

今年的厦门马拉松2013年1月5日（星期六）在中国厦门举行。发令时间：上午8:00。

个人可以参加哦，一年一次厦门马拉松。

比赛设男、女全程马拉松、半程马拉松、10公里、5公里、轮椅半程马拉松，10公里轮滑比赛。

采用网上报名、现场报名、旅行社及团体报名等方式。提前3个月开始网上报名，提前2个月开始现场报名，提前20日正常报名截止。

最新消息： 2013厦门马拉松:埃塞俄比亚包揽双冠 王雪芹第四

厦门马拉松2024年报名时间

2024年厦门马拉松比赛时间是1月7日7时30分。

2024年厦门马拉松赛1月7日7时30分在厦门国际会展中心鸣枪开跑，中国男子选手董国建创造该赛事国内参赛选手最好成绩，成为本次赛事一大亮点。作为2024年全球首场开跑的世界田联精英白金标赛事，本届厦门马拉松赛汇聚了国内外顶尖高手同场竞技。

经过激烈的角逐，来自埃塞俄比亚的ASEFABOKIKEBEBE以2小时6分46秒荣获男子组冠军。同样来自埃塞俄比亚的BekelechGudetaBORECHA以2小时22分54秒荣获女子组冠军。在中国籍运动员方面，董国建凭借2小时10分38秒最终夺得中国籍男子组冠军。这是他第一次在厦马夺冠，同时也打破了尘封16年、由邓海洋在2008年创造的中国籍运动员赛会最好成绩。

马拉松简介

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42公里。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种，以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。公元前490年，希腊人击败波斯人赢得马拉松战役胜利，希腊士兵菲迪波德斯从马拉松跑回雅典，宣布完胜利消息后倒地死去。

1896年第一届奥运会上，为纪念菲迪波德斯，专门设置从马拉松跑到雅典的长跑比赛。1984年，在第23届奥运会中，被正式列入比赛项目。女子马拉松1910年11月17日，南京举办了中国历史上第一场马拉松比赛。1957年11月24日，新中国第一场马拉松比赛在南京市举行。2004年1月1日，国际田联宣布，马拉松开始拥有世界纪录。

以上内容参考：百度百科—马拉松

厦门马拉松全程多长

厦门马拉松2024年报名时间9月22日上午10时准时开启，持续至11月5日上午10时。

一、厦门马拉松介绍

1、厦门马拉松是厦门国际马拉松赛，是由中国田径协会、厦门市人民政府主办，厦门市体育局、厦门广播电视集团、厦门市思明区人民政府、厦门市湖里区人民政府承办的国际性马拉松赛事。

2、厦门国际马拉松赛自2007年底起，连续13年获得“国际田联路跑金标赛事”认证，连续获得中国田协“金牌赛事”认证。赛事先后被中国田径协会授予“中国马拉松突出贡献奖”和“马拉松城市”称号。

二、厦门国际马拉松赛比赛项目

厦门国际马拉松赛设有全程马拉松、半程马拉松、公里健康跑、组团挑战赛等多个项目。

三、厦门马拉松发展历史

1、厦门马拉松的发展历史可以追溯到2003年，当时首届厦门国际马拉松赛于每年3月最后一个星期六举行，2008年起，厦门国际马拉松赛的比赛时间由3月最后一个星期六提前到1月第一个星期六。

2、2015年，厦门国际马拉松赛对比赛线路进行大调整，赛事保留马拉松和半程马拉松两个项目。在该届比赛中中，男子全程马拉松第一名以2:06:19的成绩打破厦门国际马拉松赛赛会记录，刷新中国境内马拉松赛事最好成绩。

3、2018年，厦门国际马拉松赛正式更名为“厦门马拉松”，并获得“世界田联精英白金标”赛事认证。

参加马拉松注意事项

1、马拉松赛前准备

提前做好训练计划，确保在比赛前达到最佳状态；准备充足的跑鞋、服装和装备，以应对比赛中的各种情况；合理安排饮食，保证营养均衡，避免油腻食物，保持良好的水分补给。

2、马拉松比赛当天

提前到达比赛现场，以免错过检录时间；按照要求进行检录，领取参赛物资；

合理安排饮水和进食，避免比赛过程中出现低血糖；调整好心态，保持自信和冷静。

3、马拉松比赛后

及时补充营养，修复身体；做好拉伸和放松运动，帮助肌肉恢复；总结比赛经验，为下次比赛做好准备。

以上数据出自央广网。

厦门马拉松2023年比赛时间

厦门马拉松全程42.195KM。

自2003年首届赛事举办以来，厦门马拉松已连续办赛20年。作为国内顶尖的马拉松赛事之一，厦马在这20年的时间内进行了诸多探索和尝试。奔跑的人群，代表着自信与活力，在这背后，体育对当地经济的拉动效应也愈加彰显。

《2021年厦门市体育产业发展状况调查报告》显示，厦马自开始举办以来参赛人数已超72万人次，全马完赛选手超22万人次，带来的综合经济效益累积达44.9亿元，品牌价值累积达22.93亿元。同时，厦门马拉松赛也为旅游收入的增长带来了积极效应。

相关专家认为，以厦马为代表的马拉松赛事的接连举办，在注入信心、拉动消费和塑造品牌等方面对体育产业的发展起到了促进作用。

马拉松标准时间及配速

全程马拉松标准完赛时间是6小时，平均每公里配速为8分32秒，个别赛事是6小时15分或6小时30分，如厦门马拉松等。另外名古屋女子马拉松这类型完赛时间更长，为7小时。

半程马拉松标准赛时间为3小时，平均每公里配速为8分32秒，个别赛事是3小时15分。

还有10公里比赛标准完赛时间是1小时30分，平均每公里配速为8分58秒左右。

5公里等迷你跑比赛标准完赛时间是1小时，平均每公里配速12分左右。

2023年厦门马拉松比赛时间是2023年4月2日，详细介绍如下：

一、比赛介绍：

2023厦门马拉松赛是由厦门市人民政府主办，厦门市体育局、厦门广播电视集团、厦门市思明区人民政府、厦门市湖里区人民政府承办的马拉松赛事。

2023年4月2日，2023厦门马拉松赛在厦门国际会展中心开跑。经过角逐来自肯尼亚的选手费列蒙·基普楚巴以2小时8分4秒获得男子马拉松冠军，来自埃塞俄比亚的梅塞雷特·阿贝巴耶胡·阿莱姆以2小时24分42秒摘得女子组冠军。

二、赛事筹备：

按照中国田径协会审定的田径竞赛规则，中国马拉松及相关赛事办赛指南和该届马拉松赛竞赛规程执行。采用分枪发令起跑，具体办法视报名情况，补充通知参赛选手。按优秀运动员在前，之后其他选手严格按个人成绩分区站位排列。

经组委会认定的优秀运动员必须于赛前30分钟在指定检录区进行单独检录，未参加检录的，其成绩不作为官方比赛成绩。大众选手采取检查感应计时芯片和号码布的方式逐一检录。选手需在规定的时间内，到相应区域进行检录。

不允许后区进入前区检录起跑，前区可进入后区检录起跑。如违反则取消该选手成绩和排名，并追加禁赛一年的处罚，比赛最后一枪发令10分钟后，不再允许选手进入赛道起跑。

三、身体要求：

马拉松运动是一项长距离、大负荷、高强度的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对身体状况有较高的要求。参赛选手应身体健康，具有长期参加长跑锻炼的基础，并已确认参赛声明中的有关条款。

组委会建议参赛选手在赛前一个月内进行必要的身体检查，以确定能否适合参加高强度的运动比赛，体检项目主要包括但不限于血压、心率、心脑血管、心肺肝肾功能等。